寝起きのストレッチ
2021/03/10
ご訪問ありがとうございます。
名古屋市中村区の
骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。
突然ですが、みなさんは寝起きすぐに動き出すことができますか？
私は、子供の頃からガバッと起きてすぐに歩き出すとふらついていました。
今でも夜中におトイレに行こうと、すぐに動くとフラフラするので
時には壁にぶつかりながら進みます 🙂
歩いているうちにしっかりと歩けるようになるので気にしていなかったですが
10年ほど前に「血圧が低いから」と判明。
最近では、けがをすると危ないのでストレッチをしてから起き上がり、
動き出すようにしています。
「寝起きストレッチ」の効果は、主に４つあります。
効果のお話は、また次回にしますね。
