スイカの効果
2022/08/21
ご訪問ありがとうございます。
名古屋市中村区の
骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。
夏のおいしい果物「スイカ」
冷やして食べるとすごく美味しいですよね！
大好きな果物の1つです
スイカは、ご存知の通り水分がとても豊富で
その割合はなんと90％以上が水分なんです
さらに、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウムなどの
ミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるだけで
スポーツドリンクと同じような効果が期待できます。
さらに、食物繊維も豊富で満腹感も得られるのでダイエットの
リバウンド予防にも効果的なんですよ
まだ蒸し暑い日が続きそうですのでぜひ試してみてくださいね
