深呼吸
2018/05/10
ご訪問ありがとうございます。
名古屋市中村区の
骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。
最近、気温はあるのですが風が強く寒く感じる日々ですね。
体温調節が難しいですが、身体を冷やさないようご注意くださいね。
さて、みなさん深呼吸をしてますか？
当院では、治療中に「深呼吸」をよくしてもらいます。
深呼吸をしてもらうことにより固まった筋肉を緩めることが
できるからなんです。
これは、ご自宅でストレッチや体操をしてもらうときにも
とても効果があります。
固まっているなと感じたときや痛みを感じたときは
必ず息を吐いて動作をしてくださいね。
そうすることにより、身体がよりスムーズに動きますよ。
お試しください！
