膝痛の予防

ご訪問ありがとうございます。

名古屋市中村区の

骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。

膝の痛みを感じる原因の１つに”筋力の低下”があります。

運動不足と加齢により膝を支えている筋力が低下すると

膝の安定感が悪くなり関節の一部に負担がかかります。

その結果、膝の軟骨がすり減り炎症がおこり痛みます。

つまり、足の筋力維持が大事です！

体重も膝への負担を左右しますので、できるだけ適正体重の維持を心がけましょう。

背筋を伸ばして、前に出した足の膝が伸びるような歩き方を心がけましょう。

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