血流低下の原因

ご訪問ありがとうございます。

名古屋市中村区の

骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。

最近、グッと気温が下がりましたね。

私は寒いのが苦手なので隠れ厚着をします 😀

さて、寒いと血液の流れが悪くなります。

他にも血流が低下するのは・・・

①朝の起床前

②身体が冷えたとき

③長時間動かないとき

夜寝ている時に足がつるのは、この血流の低下が原因の１つですね。

また、③の長時間動かない　は同じ姿勢をしているとよりわかります！

例えば、休みの時にずっとテレビを見ていると

とっても身体がだるく痛みも出ます。

これも、血流の低下が原因なんですよ。

じーーっとしていた後や

同じ姿勢をずっと続けた後は、

体操やストレッチをして固まった筋肉を緩めてあげましょう！

その際に、息を止めるのではなく

ゆっくり、かつしっかり呼吸を意識して行うと

効果的ですよ。

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