首の痛み
2018/04/04
ご訪問ありがとうございます。
名古屋市中村区の
骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。
今日のお昼休みから戻る途中、桜吹雪でした 😀
桜もすっかり葉桜になっていますね。
さて、長時間座ってパソコンや細かい作業をしていると
一息ついた時に身体が思ったより動かなかったり、首の痛みを感じる
といったことありませんか？
その時は、ストレッチをしましょう。
特に、首の痛みや肩こりを感じたときは
できるなら背伸びをした後に肩甲骨をよせて胸を開く動きをしてみてください。
それだけでも、少し首の痛みが緩和されますよ。
長時間同じ姿勢を続けることによって、猫背・巻き肩に
なってしまい重い頭を支えている首に負担がかかるため
痛みを感じてしまうのです。
それでも、痛みが続く場合はご相談くださいね。
