浮指になっていませんか？
2018/12/20
ご訪問ありがとうございます。
名古屋市中村区の
骨盤矯正・交通事故治療院
美ゅら接骨院です。
最近、日増しに寒くなってきましたね。
冷え性のみなさんは手足の冷えを感じる今日この頃ではないでしょうか。
私も足の裏がよくツルようになってきました 😯
もしや、と思ってチェックしてみると「浮指」になってました・・・
「浮指」とは、足の指が地面につかないで浮いてしまっている状態のことです。
自分でのチェック方法は、
足の甲を片方の手で持ち、もう片方の指で足の指を反らせます。
90度以上、足の指が曲がってしまうと「浮指」となります。
本来、立つ姿勢は かかと・つま先・指のつけ根 の３点重心になるのですが
浮指になると”つま先”が浮いた状態になってしまいます。
そうすると、しっかりと立つことが難しくなり、２点重心（かかとと指の付け根のみ）
となり、後ろ重心や猫背になってしまいます。
それにより、腰・膝・肩・首までバランスを崩して痛みが出てしまうこともありますし
しっかりと足裏が使えないことにより血流も悪くなり足の冷えを感じやすくなります。
女性に多い浮指でしたが、最近ではお子さんにも増えてきているとの報告があります。
ぜひ、お子さんのいる方はチェックしてみてくださいね。
次回は、浮指を治すマッサージやトレーニング方法をお伝えします！
